마사지 요법은 마음과 몸과 영혼을 위해 할 수 있는 최고의 일 중 하나입니다. 제대로 수행되면안마는 단 몇 분 만에 기분을 새롭게 할 수 있습니다. 아래에서 당신이 가지고 있는 많은 불편함을 완화할 최고의 마사지를 찾는 데 사용할 가이드를 찾을 수 있습니다.
다른 사람에게 메시지를 전할 때는 항상 부드럽게 하십시오. 마사지를 받는 사람이 불평하더라도 근육과 관절에 너무 많은 압력을 가하는 것은 피해야 합니다. 당신이 메시지 치료에 대한 훈련을 받지 않았다면, 당신은 더 강압적으로 그들의 고통을 덜어주기보다는 그들을 다치게 할 가능성이 더 큽니다.
편안한 수준으로만 옷을 벗으십시오. 많은 사람들에게 마사지를 위해 옷을 벗는 것은 큰 문제가 아닙니다. 이것은 일부의 경우가 아니며 종종 마사지 중에 불편하거나 자의식을 느끼는 자신을 발견합니다. 이것은 마사지의 효과를 감소시킬 것입니다. 편안한 옷만 벗음으로써 이것을 피하십시오.
Petrissage는 스트레스를 해소하고 통증을 사라지게 하는 가장 좋은 방법입니다. 이 방법은 손가락 끝과 엄지를 사용해야 합니다. 다른 부위로 이동하기 전에 근육을 잡고 몇 초 동안 조입니다. 통증이 사라질 때까지 같은 부위를 여러 번 반복하십시오.
편안한 마사지를 제공하는 쉬운 방법은 “레이크”라는 기술을 사용하는 것입니다. 여기에서 손가락 끝(양손을 벌림)을 사람의 등 아래로 내리면서 부드럽게 앞뒤로 움직입니다. 실제로 위아래로 긁는 동작을 하고 있습니다. 추가 효과를 위해 손을 번갈아 가며 사용해 보십시오.
누군가에게 마사지를 한 후에는 그들이 따뜻한 목욕을 하도록 하십시오. 이것은 마사지의 효과를 더욱 높이고 근육을 더욱 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 이 사람이 목욕을 하고 나면, 평생 동안 가졌던 것보다 더 상쾌하고 느슨한 느낌을 받을 것입니다.
마사지를 할 때 같은 스트로크를 반복해서 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 세션 중에 가능한 한 많은 변경 사항을 통합하려고 하므로 전체 경험을 평범하게 만들 수 있습니다. 기술, 스트로크 및 등, 목 및 허벅지를 누르는 강도를 변경하십시오.
자녀가 배앓이를 겪고 있다면 부드러운 마사지로 고통을 어느 정도 완화할 수 있습니다. 라벤더 베이비 로션을 약간 데우고 아기의 등, 다리, 손, 발을 부드럽게 마사지합니다. 이것은 산통으로 인한 위경련으로 고통받는 경우 자녀를 덜 까다롭게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
대상을 진정시키고 진정시키고 싶다면 마사지하는 동안 길고 느린 스트로크를 사용하십시오. 엄지 또는 다른 손가락으로 압력을 가할 때 다른 엄지와 다른 손가락으로 지지하여 엄지가 지치지 않도록 하십시오. 근육의 힘이 아닌 몸의 무게를 사용하여 압력을 가하십시오. 이것은 피로를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
가볍고 부드러운 마사지 기술은 종종 스웨덴어라고합니다. 순환을 증가시키고 파트너를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 마사지는 근육 피로가 있는 운동선수에게도 탁월합니다. 이런 유형의 안마 를 받을 때는 주의를 기울이고 파트너의 말을 들어야 합니다. 부상을 입을 수 있으며 마사지가 고통스럽다면 중단해야 합니다.
누군가에게 마사지를 하고 있다면 조용히 하십시오. 안마사가 끊임없이 말하는 것을 듣는 것은 부산출장안마 를 받는 사람에게 끔찍한 경험을 제공합니다. 소리가 있다면 자연의 소리나 잔잔한 음악만 사용해야 합니다. 조용하게 유지하면 가장 편안한 경험을 할 수 있습니다.
잠재적인 의료 문제에 대해 이야기하십시오. 마사지로 악화될 수 있는 질병을 앓고 있거나 임신 중이라면 말하십시오. 당신의 안마사는 당신의 질병을 치료하고 당신을 안전하게 지켜주는 훌륭한 마사지를 제공하기 위해 그들의 기술을 조정할 수 있을 것입니다.
스파를 방문할 때 새로운 마사지 기술을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 일부 스파에서는 뜨거운 돌을 사용하는 마사지를 제공하고, 다른 스파에서는 초콜릿 랩이나 해초를 사용한 커플 마사지를 제공합니다. 이러한 기술은 전체 경험을 향상시켜 근육, 피부 및 정신에 도움이 됩니다. 당신이 진정한 애지중지 경험을 찾고 있다면 그들을 고려하십시오.
마사지 약속을 잡을 계획이라면 지역 스파 몇 군데에 전화를 걸어 무엇을 제공해야 하는지 물어보십시오. 당신이 시도하고 싶은 마사지 스타일을 제공하거나 당신이 선호하는 기존의 대기 마사지를 제공하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
긴장된 어깨를 풀어주는 훌륭한 마사지는 곰 포옹입니다. 시작하려면 팔을 가슴 위로 교차하십시오. 양손으로 어깨를 잡습니다. 그런 다음 어깨를 쥐었다가 세 번 정도 풀어줍니다. 두 사람 모두에게 이것을하십시오. 그런 다음 팔을 아래로 움직여 손목에 닿을 때까지 쥐었다 뗍니다.
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마사지가 원하는 만큼 너무 세거나 부드럽다면 목소리를 높이십시오. 이것은 당신이 꽤 많은 비용을 지불하는 서비스이므로 마사지사가 압력을 너무 많이 가하거나 너무 적게 가하면 그에 따라 압력을 조정할 수 있도록 알려주세요.
집에서 성공적인 치료 등 마사지를 위해서는 적절한 환경이 필수적입니다. 이상적인 위치는 조용하고 따뜻하며 편안한 환경입니다. 그러한 부위에서 마사지를 하지 않으면 마사지를 받는 사람이 휴식을 취하지 못하거나 치료 마사지의 모든 이점을 얻지 못할 수 있습니다.
개인적인 필요에 맞는 훌륭한 마사지 치료사를 찾는 방법을 알았으니 이제 한 사람을 찾기 위해 노력할 수 있습니다. 약속을 잡고 인생에서 가장 편안한 경험을 할 준비를 하십시오. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 상쾌하고 새로워지고 다른 날을 시작할 준비가 된 것을 느낄 것입니다. 감사합니다!
